काठमाडौं । बढ्दो चिसोका कारण मौसम पूर्वानुमान महाशाखाले पनि सतर्कता अपनाउनका लागि अनुरोध गरिरहेको छ ।यो समयमा धेरैलाई ज्वरो, रुघाखोकीले सताएको पाइन्छ । जाडोमा मात्र होइन तापक्रम बढ्न थालेपछि यो समस्या बढ्ने गरेको पाइन्छ । यस्तो अवस्थामा धेरैजसो मानिसहरुको छातीमा चिसो हुने गर्दछ ।

चिसोका कारण फोक्सो र शरीरका अन्य अंगहरू प्रभावित हुन गर्दछ।यो बेला ब्रोन्काइटिस र निमोनिया जस्ता दीर्घकालीन रोगहरूले पनि सताउने गर्दछ। यस बाहेक, यसले तपाईको फोक्सो भित्रको रिब्स सुन्निन पनि सक्छ। यस्तो अवस्थामा यो समस्याबाट बच्न केही उपाय अपनाउन सक्नुहुन्छ ।

छातीमा चिसोको लागि घरेलु उपचार:

कागती र मह सिरपः कागतीको भिटामिन सीले संक्रमणसँग लड्न मद्दत गर्छ। कागतीले सुन्निएको कम गर्न पनि मद्दत गर्दछ। कागतीको रस महसंग मिश्रण गरेर एक सिरप बनाउन सक्नुहुन्छ। यो सिरपले छातीको दुखाइबाट छुटकारा पाउन मद्दत गर्छ।

कालो मिर्च र गुड़ः रुघाखोकी र छातीको ज्वरोबाट छुटकारा पाउनका लागि गुड़ सखर उपयोगी हुने गर्दछ । यसले छातीमा जम्म भएको कफलाई बाहिर निकाल्न मद्दत गर्छ। यसबाहेक, यसमा एन्टिब्याक्टेरियल गुण पनि रहेको हुन्छ । जसले छातीमा हुने संक्रमण कम गर्न मद्दत गर्छ। गुड़ र कालो मरिच पिसेर तातो पानीमा उमाल्ने । अब यसमा जीरा र गुड़ पनि लगाउनुहोस । अब यसको घोल बनाएर पिउनुहोस्।

दलचिनीको चिया :  दलचिनीको चिया पनि जाडोमा स्वास्थ्यका लागि निकै नै राम्रो हुने गर्दछ । यसले छातीमा जमेको कफलाई बाहिर निकाल्ने काम गर्दछ । यसले छातीमा तातो उत्पन्न गर्छ र पोल्ने र सुन्निनेबाट राहत दिन्छ। यसले श्लेष्मलाई पातलो बनाएर र वायुमार्गलाई आराम गरेर छातीको दुखाइलाई सामना गर्न मद्दत गर्दछ। तपाईं यसको प्रयोग गर्न हर्बल चिया बनाउन सक्नेछ ।

अदुवा र बेसारः अदुवा एउटा यस्तो जडिबुटी हो जसले खोकी, रुघाखोकी, ब्रोन्काइटिस र श्वासप्रश्वासको समस्यालगायत विभिन्न रोगमा मद्दत गर्छ। यस्तो अवस्थामा अदुवा र बेसार दुवै मिसाएर कफको समस्या कम गर्न सकिन्छ । बेसारलाई तुलसीको पातमा पिसेर सेवन गर्न सकिन्छ । यसबाहेक बेसार र अदुवाको कासो बनाएर पिउन सक्नुहुन्छ।