काठमाडौं। आयुर्वेदले हामीलाई यस्ता धेरै चीजहरू दिएको छ जसको प्रयोग गरेर हामी आफूलाई स्वस्थ राख्न सक्छौं।

वास्तवमा, डायबिटीजमा पहिलो आवश्यकता भनेको चिनीको मेटाबोलिज्मलाई गति दिनु हो। यसका साथै इन्सुलिनको उत्पादन बढाउन पनि आवश्यक हुन्छ । केही यस्ता आयुर्वेदिक पातहरूले तपाईंलाई यो काममा मद्दत गर्न सक्छ।

यी पातहरूले मधुमेहमा चिनी पाचनक्रियालाई गति दिने गर्दछ र चिनीको स्पाइकलाई सजिलै बढ्नबाट रोक्न सक्छ। त्यसोभए, मधुमेहमा प्रयोग हुने केही पातहरू र तिनीहरूको सेवन गर्ने तरिका जानौं।

मधुमेहमा यी ४ वटा पातहरू प्रयोग गर्नुहोस्

जामुनको पात– नेशनल इन्स्टिच्युट अफ हेल्थका अनुसार जामुनको पातले मधुमेहमा छिटो काम गर्ने बताएको छ। यी पातहरूले वास्तवमा इन्सुलिन उत्पादनलाई गति दिन्छ र चिनी पाचनप्रक्रियामा काम गर्दछ। मधुमेहमा जामुनको पात चपाउन सक्नुहुन्छ वा यी पातको धूलो प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। यसले रक्त शर्कराको वृद्धिलाई मात्र रोक्दैन तर हृदय र ग्यास्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याहरूको उपचार गर्न प्राकृतिक तरिकामा काम गर्दछ।

इन्सुलिनको पात– हरेक मधुमेह रोगीको घरमा इन्सुलिनको बिरुवा पाउनुहुनेछ। वास्तवमा, इन्सुलिन पातको निकासीले लगभग त्यस्तै काम गर्दछ जुन शरीरले चिनी पचाउँदा काम गर्दछ। यो वास्तवमा फ्लेभोनोइड्स र एल्कालोइड्समा भरपूर हुन्छ जसले चिनीको स्तरलाई नियन्त्रण गर्न र यसलाई बिस्तारै पचाउन मद्दत गर्दछ। त्यसैले चियामा इनुलिनको पात मिसाएर वा पानीमा मिसाएर पिउनुहोस्।

सजिउनको पात– ड्रमस्टिक वा सजिउनको पातलाई मेडिकल भाषामा मोरिंगा ओलिफेरा भनिन्छ। यो मोरिंगा वास्तवमा मधुमेह रोगीहरुका लागि लाभदायक हुने गर्दछ। यसलाई चियामा मिसाएर पिउनाले मधुमेहका धेरै लक्षणहरू नियन्त्रण गर्न सकिन्छ । यसले इन्सुलिन उत्पादनलाई बढावा दिन्छ र त्यसपछि शरीरमा चिनीको स्पाइक नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्दछ।

Ginseng पात– Ginseng एक औषधीय बोट हो जसले व्यक्तिलाई टाइप 2 मधुमेह व्यवस्थापन गर्न मद्दत गर्दछ। बिरुवामा ginsenosides भनिने सक्रिय कुराले रगतमा चिनीको स्तर कायम राख्न मद्दत गर्न इन्सुलिन र ग्लुकागनलाई स्थिर गर्न सक्छ। त्यसैले जिनसेङको पात लिनुहोस् र पानीमा उमालेर यो पानी पिउनुहोस्। त्यसैले मधुमेहमा यी सबै पातहरू सेवन गर्न सक्नुहुन्छ।