काठमाडौं। कसैलाई पातलो, मोटो गाला मन पर्छ भने कसैलाई मोटो गाला मन पर्छ। मोटो गाला मन पराउनेहरुका लागि हामी तपाईलाई केही टिप्स बताउन गइरहेका छौँ जसबाट तपाईले पनि आफ्नो गालालाई सुन्दर र मोटो बनाउन सक्नुहुन्छ।

मोटो गालाको लागि के गर्ने:

– अनारमा भिटामिन सी प्रचुर मात्रामा पाइन्छ, जसका कारण तपाईको छालामा चमक बढ्छ । यसले तपाईको छालालाई टाइट गर्ने काम गर्छ, जसले तपाईको छालालाई नरम बनाउँछ। यस फलमा फाइबर, भिटामिन के, सी, र बी, आइरन, पोटासियम, जिंक र ओमेगा–६ फ्याटी एसिड तत्वहरू पाइन्छ।

-स्याउ खाँदा पनि गाला  मोटो देखिन्छ । स्याउ खानु तपाईको छालाको लागि धेरै राम्रो हुन्छ। जाम बनाएर पनि खान सकिन्छ । यो स्वादमा स्वादिष्ट हुनेछ। तपाईंले चुकन्दर पनि खान सक्नुहुन्छ। यो तपाइँको स्वास्थ्यको लागि पनि राम्रो हुन्छ।

– अंगूर पनि खान सकिन्छ । यो तपाईंको छालाको लागि पनि धेरै राम्रो हुन्छ। भिटामिन सीले तपाईको छालाको चमक पनि चार गुणा बढाउँछ। गाजर तपाईंको छालाको लागि पनि राम्रो हुन्छ। तपाईं यसलाई आफ्नो आहारमा धेरै तरिकामा समावेश गर्न सक्नुहुन्छ।