काठमाडौं। छालाको हेरचाहको कुरा आउँदा सनस्क्रिनको नाम पहिले लिइन्छ। छाला विज्ञहरू भन्छन् कि सनस्क्रिन तपाईंको छालाको लागि धेरै महत्त्वपूर्ण हुन्छ। यसले तपाईंको छालामा सुरक्षात्मक तह बनाउँछ, जसको कारणले गर्दा सूर्यबाट आउने हानिकारक यूभी किरणहरू छाला भित्र पुग्न सक्दैनन्। यसले तपाईंलाई छालाको ट्यानबाट छुटकारा दिन्छ, तर छालाको क्यान्सरको जोखिम पनि कम गर्छ।

अब, धेरैजसो मानिसहरूलाई यो थाहा छ, तर यी सबै फाइदाहरूको बावजुद, प्रायः गर्भावस्थामा सनस्क्रिन लगाउनु हुँदैन भनिएको छ। हामी तपाईलाई विज्ञहरू रायका बारेमा बताउँनेछौ उनीहरु के भन्छन्?

गर्भावस्थामा सनस्क्रिन लगाउनु पर्छ कि पर्दैन?
छाला विशेषज्ञ निवेदिता दादुले भन्छिन् ुसनस्क्रिन छालाको लागि धेरै महत्त्वपूर्ण हुन्छ। यद्यपि, धेरै अनुसन्धानहरूको नतिजाले गर्भावस्थामा सनस्क्रिन सुरक्षित देखाउँदैन। यसको विपरीत, गर्भावस्थामा रासायनिक आधारित सनस्क्रिनको प्रयोग आमा र बच्चा दुवैको लागि अत्यन्त हानिकारक हुन सक्छ।ु

छाला विशेषज्ञहरूका अनुसार गर्भावस्थामा रासायनिक सनस्क्रिनमा पाइने रसायनहरू रक्तप्रवाहमा अवशोषित भएर भ्रूणमा पुग्न सक्छन् र यसको विकासमा बाधा पुर्‍याउन सक्छन्।

एक रिपोर्टले गर्भावस्थामा हार्मोनल परिवर्तनका कारण छाला बढी संवेदनशील हुने बताउँछ, जसले अनुहारमा कालो धब्बा र दागहरूको समस्या बढाउन सक्छ। साथै, घाममा बढी समय बिताउँदा यो अवस्था बिग्रन सक्छ, त्यसैले छालालाई यूभी किरणहरूबाट जोगाउनु पनि महत्त्वपूर्ण छ।

त्यसो भए छालाको हेरचाह कसरी गर्ने?

हेल्थलाइनको रिपोर्ट अनुसार, तपाईं गर्भावस्थामा खनिज (भौतिक) सनस्क्रिन प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। यसमा जिंक अक्साइड र टाइटेनियम डाइअक्साइड जस्ता सक्रिय तत्वहरू हुन्छन्, जसले छालाको सतहमा तह बनाउँछ र यूभी किरणहरूबाट जोगाउँछ। यी तत्वहरू छालामा पनि अवशोषित हुँदैनन्, जसले गर्दा बच्चामा कुनै असर पर्दैन। डाक्टरका अनुसार गर्भावस्थामा भौतिक सनस्क्रिन मात्र सुरक्षित हुने बताउँछन्।

गर्भावस्थाको समयमा, सामान्यतया जिंक अक्साइड वा टाइटेनियम डाइअक्साइड सक्रिय तत्वको रूपमा भएको खनिज-आधारित सनस्क्रिन प्रयोग गर्न सिफारिस गरिन्छ। यी सनस्क्रिनहरू सुरक्षित मानिन्छन् किनभने तिनीहरू छालामा बस्छन् र अवशोषित हुनुको सट्टा यूभी किरणहरू प्रतिबिम्बित गर्छन्। धेरै छाला विशेषज्ञहरू र विशेषज्ञहरूले पनि अक्सिबेन्जोन भएको सनस्क्रिनबाट बच्न सिफारिस गर्छन्, किनकि केही अध्ययनहरूले भ्रूण विकासमा यसको प्रभावको बारेमा सम्भावित चिन्ताहरू सुझाव दिन्छन्।

कुन सनस्क्रिनबाट बच्नुपर्छरु

सनस्क्रिन किन्दा लेबल ध्यानपूर्वक पढ्नुहोस्। अक्सिबेन्जोन, एभोबेन्जोन, अक्टिनोक्सेट, होमोसलेट, आदि भएका रासायनिक सनस्क्रिनहरू किन्नबाट बच्नुहोस्। यसबाहेक, भौतिक सनस्क्रिन किनिसकेपछि, एक पटक स्वास्थ्य विशेषज्ञहरूसँग परामर्श गर्नुहोस्।