काठमाडौं। गर्भावस्था महिलाको जीवनको यस्तो समय हो जब उनको शरीरमा धेरै परिवर्तनहरू भइरहन्छन्। उनको आफ्नै स्वास्थ्यमा मात्र असर पर्दैन तर उनको हरेक बानी, खाना र जीवनशैलीले बच्चालाई पनि असर गर्छ। त्यसैले यस समयमा महिलालाई धेरै कुराहरूको ख्याल राख्न भनिएको छ।

डाक्टर भन्छन् कि यदि गर्भवती महिलाले यी काम गर्छिन् भने बच्चामा गम्भीर साइड इफेक्ट हुन सक्छ। साथै, जान्नुहोस् कि महिलाले गर्भावस्थामा मेकअप लगाउनुपर्छ कि पर्दैन।

गर्भवती महिलाले यी ५ काम गर्नु हुँदैन।

धूम्रपान: डाक्टर भन्छन् कि यदि गर्भवती महिलाले धूम्रपान गर्छिन् भने निकोटिन कार्बन मोनोअक्साइडले तपाईंको अक्सिजन बोक्ने क्षमता घटाउन सक्छ। यसका कारण बच्चाको तौल कम हुन सक्छ र बच्चाको तौल कम हुन सक्छ।

मदिरा: यदि गर्भवती महिलाले मदिरा पिउँछिन्, अर्थात् मदिरा सेवन गर्छिन् भने यसले बच्चाको वृद्धिमा पनि असर गर्छ। यसले बच्चाको विकासमा बाधा पुर्‍याउँछ।

क्याफिन: आवश्यकताभन्दा बढी क्याफिन सेवन गर्नु, जस्तै चिया वा कफी पिउनु, आमा र बच्चाको स्वास्थ्यको लागि राम्रो हुँदैन। डाक्टरले दिनभरि १ वा २ कप चिया(कफी लिन सक्नुहुन्छ भनी बताएका छन्। तपाईंको दैनिक सेवन २०० माइक्रोग्रामभन्दा कम हुनुपर्छ।

औषधिहरू: गर्भवती महिलाले प्रिस्क्रिप्शन बिना कुनै पनि औषधि खानु हुँदैन। यदि तपाईंले डाक्टरको सल्लाह बिना कुनै औषधि लिनुभयो भने, यो बच्चाको स्वास्थ्यको लागि हानिकारक हुन सक्छ। कुनै पनि गलत औषधि सेवन गर्नाले बच्चाको मस्तिष्क, फोक्सोलाई हानि पुर्‍याउन सक्छ र यी औषधिहरूले आमामा पनि उस्तै प्रभाव पार्छ।

सौन्दर्य प्रसाधनहरू: डाक्टरहरू भन्छन् कि गर्भावस्थामा, सकेसम्म कम सौन्दर्य प्रसाधन वा मेकअप प्रयोग गर्नुहोस्। यो किनभने तपाईंलाई थाहा छैन कि यी सौन्दर्य प्रसाधनहरूमा कस्ता प्रकारका रसायनहरू हुन सक्छन् र तिनीहरूले बच्चाको विकासलाई कसरी असर गर्छन्।