काठमाडौं। चिया सीड्सका साना कालो र सेतो दानाहरू सुपरफूडको समुहमा पर्ने गर्दछ। यसमा प्रोटिन, फाइबर, भिटामिन, क्याल्सियम, र ओमेगा–३, फैटी एसिड सहित धेरै पोषक तत्वहरूले भरिएको हुन्छ।

यो स्वास्थ्य मात्र नभई छालालाई पनि धेरै फाइदाजनक हुने गर्दछ। चिया सीड्सले छालालाई हाइड्रेट गर्छ, छालालाई हानि गर्ने फ्री रेडिकलहरू स्क्याभेन्ज गर्छ, प्राकृतिक एक्सफोलिएटरको रूपमा काम गर्छ र छालाको मृत कोशिकाहरू हटाउँछ।

यसका साथसाथै चिया सीड्सले पिम्पल हटाएर छालामा सुधार ल्याउन पनि सहयोगी हुन्छ । अनुहारमा लगाउनको लागि घरमै चिया सीड्सको फेस प्याक बनाउने तरिका बताउँनेछौं।

चिया सीड्सका फेस प्याकः

चिया सीड्स र मह– यो फेस प्याकले कालो दाग हटाउन राम्रो प्रभाव देखाउन सक्छ। चिया सीड्सबाट बनेको यो फेसप्याकलाई पनि अनुहारमा एक्ने र पिम्पल कम गर्नका लागि लगाउन सकिन्छ।

यो फेसप्याक बनाउनको लागि तपाईलाई एक चम्चा मह, २ चम्चा चिया सीड र एक चम्चा जैतुनको तेल चाहिन्छ। सबैभन्दा पहिले, चिया सीड्सलाई १५ देखि २० मिनेटसम्म भिजाउनुहोस्। यसले चिया सीड्सहरु टाँसिनेछ। त्यसबाट पानी छान्नुहोस् र चियाको दाना अलग गर्नुहोस्। अब चियाको दानामा जैतुनको तेल र मह मिसाएर पेस्ट तयार गर्नुहोस्। यो पेस्ट अनुहारमा लगाउनुहोस् र २० मिनेट पछि अनुहार धुनुहोस्। अनुहारमा चमक देखिनेछ ।

चिया सीड्स र नरिवल तेल– २ चम्चा चिया सीडमा केही थोपा नरिवलको तेल मिलाउनुहोस्। चिया सीड्स भिजाएर फिल्टर गरेपछि मात्रै फेस प्याक तयार गर्नुहोस्। यो फेसप्याकलाई १५ देखि २० मिनेटसम्म अनुहारमा राखेपछि धुनुहोस्। सादा पानीले अनुहार धुँदा फाइदा हुन्छ ।

चिया सीड्स र एलोवेरा जेल– एलोवेरा जेलले छालालाई सुखदायक प्रभाव दिन्छ। यसका कारण एलोभेरा जेलमा चियाको दाना मिसाएर फेस प्याक लगाउनाले छालालाई घामबाट हुने क्षतिबाट राहत पाउन मद्दत गर्छ। यो फेसप्याक बनाउन २ चम्चा एलोभेरा जेलमा बराबर मात्रामा चिया सीड मिलाउनुहोस्। यसलाई मिलाएर २० देखि २५ मिनेटसम्म अनुहारमा राख्नुहोस् र त्यसपछि धुनुहोस्। अनुहारमा अचम्मको प्रभाव देखिनेछ। यो फेसप्याक हप्तामा एक पटक लगाउन सकिन्छ।