काठमाडौं। आजको समयमा कब्जियतको समस्या सामान्य भएको छ। वृद्धवृद्धासँगै युवा र बालबालिका पनि यसबाट पीडित छन्। धेरै मानिसहरूले हप्तामा १–२ पटक मात्र पेट सफा हुने गुनासो गर्छन्, जसका कारण उनीहरूले पेटमा भारीपन, आलस्य र ग्यास जस्ता समस्याहरूको सामना गर्नुपर्ने हुन्छ।

यदि तपाईं पनि यस्ता व्यक्तिहरू मध्ये एक हुनुहुन्छ र बिहान लामो समयसम्म शौचालयमा बस्दा पनि तपाईंको पेट सफा हुँदैन भने, यो लेख तपाईंको लागि उपयोगी हुन सक्छ।

यहाँ हामी तपाईंलाई कब्जियतबाट छुटकारा पाउनको लागि एक धेरै प्रभावकारी उपायका बारेमा बताउँदैछौं। आउनुहोस् यसको बारेमा जानौंः

कब्जियतबाट कसरी छुटकारा पाउने ?

आयुर्वेदले पेट सफा गर्न र आन्द्रालाई डिटोक्सिफाइ गर्नको लागि एक धेरै प्रभावकारी जडीबुटीको उल्लेख गरेको छ, जसलाई गोल्डेन शावर ट्री पोड भनिन्छ। अमलतास एक औषधीय रूख हो, जसको कोसा आयुर्वेदमा विशेष गरी कब्जियत कम गर्न प्रयोग गरिन्छ। यसमा प्राकृतिक रेचक गुणहरू छन्, जसले आन्द्रा सफा गर्न मद्दत गर्दछ। यसले पाचन सुधार गर्दछ र शरीरलाई कुनै साइड इफेक्ट बिना हल्का र ऊर्जावान महसुस गराउँछ।

कसरी प्रयोग गर्ने?

यसको लागि, लगभग ४ इन्च लामो अमलतास राजवृक्षको कोसा लिनुहोस्।

यसलाई रातभर २ गिलास पानीमा भिजाउनुहोस्।

बिहान यो पानी उमालेर पानी आधा नभएसम्म पकाउनुहोस्।

अब, यसलाई छान्नुहोस्। यदि तपाईं चाहनुहुन्छ भने, स्वादको लागि थोरै गुड थप्न सक्नुहुन्छ।

यो पानी बिस्तारै चिया जस्तै पिउनुहोस्।

पोषणविद् भन्छन्, हप्तामा २-३ पटक यो पेय पदार्थ पिउनाले कब्जियतको समस्या धेरै हदसम्म कम हुन सक्छ र आन्द्राहरू पनि नियमित रूपमा सफा हुन थाल्छन्।

यस्तो अवस्थामा, यदि तपाईंको पेट समयमै सफा गरिएको छैन र तपाईं प्रायः कब्जियतबाट पीडित हुनुहुन्छ भने, तपाईं अमलतासको कोसाको यो सजिलो र प्राकृतिक उपचार प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ।