काठमाडौं। आजकल मानिसहरू फिट र स्वस्थ रहन धेरै प्रकारका खानेकुरा खान्छन्। कहिलेकाहीँ मानिसहरू डाक्टरको सल्लाह लिएर त कहिले सामाजिक सञ्जालमा भाइरल रिलहरू पछ्याएर खानेकुरा खान्छन्। यी खानेकुराहरूमा लसुन पनि एक हो।

यद्यपि कुनै पनि समयमा लसुन खानु स्वस्थकर मानिन्छ, तर बिहान सबेरै खाली पेटमा काँचो लसुन खानुले तपाईंलाई धेरै फाइदा पुर्‍याउँछ। काँचो लसुन तपाईंको शरीरको लागि प्राकृतिक ऊर्जा स्रोतको रूपमा काम गर्दछ।

एन्टिअक्सिडेन्ट र जीवाणुरोधी गुणहरूले भरिपूर्ण काँचो लसुन, भान्सामा पाइने यो साधारण तरकारीले स्वस्थ सुपरफूडको रूपमा काम गर्दछ। दिनमा केवल एक पोटी लसुनको तपाईंलाई यस्ता फाइदाहरू दिन सक्छ, जुन प्रायः महँगो औषधिहरू भन्दा बढी हुन्छन्।

प्रतिरक्षा बूस्टरः दैनिक एउटा काँचो लसुन खाँदा प्राकृतिक रूपमा तपाईंको प्रतिरक्षा बलियो हुन्छ र महँगो पूरक वा कृत्रिम बूस्टरहरू भन्दा राम्रोसँग संक्रमणसँग लड्न मद्दत गर्दछ।

रक्तचाप नियन्त्रण गर्दछः लसुनले रक्तनलीहरूलाई आराम दिन्छ, जसले गर्दा उच्च रक्तचाप प्राकृतिक रूपमा कम हुन्छ। दैनिक यसको सेवनले उच्च रक्तचाप कम गर्न प्रयोग गरिने महँगो औषधिहरूको आवश्यकता कम गर्दछ।

मुटुको स्वास्थ्यमा सुधार गर्छः दैनिक लसुन खानाले खराब कोलेस्ट्रोल कम गर्छ र धमनीहरूमा अवरोध हुनबाट रोक्छ, मुटुको स्वास्थ्यलाई सुरक्षित राख्छ र स्ट्रोक र हृदयघातको जोखिम कम गर्छ।

पाचन स्वास्थ्यमा मद्दत गर्छः लसुनले प्राकृतिक प्रीबायोटिकको रूपमा काम गर्छ, आन्द्राको ब्याक्टेरिया सुधार गर्छ, सूजन कम गर्छ र रासायनिक-आधारित एन्टासिडको तुलनामा पाचन सुधार गर्छ।

रगतमा चिनी नियन्त्रण गर्छः काँचो लसुनले इन्सुलिनको कार्यमा मद्दत गर्छ, रगतमा चिनी कम गर्छ र मधुमेह रोगीहरूलाई पूरकहरूमा धेरै भर नपरिकन प्राकृतिक रूपमा ग्लुकोज नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्छ।

संक्रमणसँग लड्छ र डिटोक्सिफाइ गर्छः लसुनको जीवाणुरोधी र एन्टिभाइरल गुणहरूले फ्लू, चिसो र संक्रमणलाई रोक्छ र एन्टिबायोटिकको अत्यधिक प्रयोग बिना नै विषाक्त पदार्थहरूलाई प्राकृतिक रूपमा बाहिर निकाल्छ।

ऊर्जा र दीर्घायु बढाउँछः लसुनले सहनशक्ति, रक्त परिसंचरण र अक्सिजनेशन सुधार गर्छ र यसको शक्तिशाली एन्टिअक्सिडेन्ट गुणहरूको साथ बुढ्यौली प्रक्रियालाई ढिलो गर्छ।