काठमाडौं। घाँसमा हिँड्दा एक होइन, धेरै स्वास्थ्य लाभहरू प्राप्त हुन सक्छन्। बिहान घाँस विशेष गरी शीतका थोपाहरूले ढाकिएको हुन्छ, शीतल हुन्छ र खुट्टा मुनि धेरै सफा र नरम हुन्छ। यो घाँसमा नाङ्गो खुट्टा हिँड्नु स्वास्थ्यका लागि फाइदाजनक हुन्छ भनिन्छ। यसलाई ग्राउन्डिङ भनिन्छ। तर, के तपाईंलाई थाहा छ घाँसमा नाङ्गो खुट्टा हिँड्दा के के फाइदा हुन्छन्रु यहाँ जान्नुहोस् घाँसमा नाङ्गो खुट्टा हिँड्दा मुड सुधार्नेदेखि निद्राको गुणस्तर बढाउने र शरीरको रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता बढाउने फाइदाहरू के के हुन्।

घाँसमा नाङ्गो खुट्टा हिँड्नुका फाइदाहरू:

शरीरलाई इलेक्ट्रोन प्राप्त हुन्छः विज्ञहरू यो पनि भन्छन् कि घाँसमा नाङ्गो खुट्टा हिँड्दा शरीरलाई इलेक्ट्रोनहरू प्राप्त हुन्छन्। यो तब मात्र हुन्छ जब तपाईं नाङ्गो खुट्टा हिँड्नुहुन्छ। यदि तपाईं हरेक बिहान केवल २० मिनेट घाँसमा हिँड्नुहुन्छ भने, यसको प्रभाव शरीरमा देखिन थाल्छ।

रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता बढ्छः घाँसमा नाङ्गो खुट्टा हिँड्दा शरीरको रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता बढ्छ। यदि रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता बलियो छ भने, शरीर बारम्बार रोगहरूको शिकार हुँदैन। घाँसमा हिँडेर प्राप्त इलेक्ट्रोनहरूले सूजन कम गर्न पनि काम गर्छन्। यसले अटोइम्यून रोगहरूको जोखिम कम गर्छ।

तनाव र चिन्ता कम हुन्छः घाँसमा नाङ्गो खुट्टा हिँड्दा धेरै आराम मिल्छ। यसले खुट्टाको दबाब बिन्दुहरूलाई सक्रिय बनाउँछ। यसले चिन्ता र तनाव कम गर्न पनि मद्दत गर्छ। यस बाहेक, ताजा हावामा सास फेर्नाले मुड राम्रो हुन्छ।

निद्राको गुणस्तर राम्रो हुन्छः घाँसमा हिँड्दा तपाईंको निद्राको गुणस्तर सुधार हुन सक्छ। यदि तपाईं घाँसमा नाङ्गो खुट्टा हिँड्नुहुन्छ भने, यसले शरीरमा मेलाटोनिन निस्कन्छ, जुन निद्रा चक्रलाई नियन्त्रण गर्ने हार्मोन हो। यस्तो अवस्थामा, घाँसमा नाङ्गो खुट्टा हिँड्दा निद्राको गुणस्तर सुधार हुन्छ।

रक्तसञ्चारमा सुधार हुन्छः घाँसमा नाङ्गो खुट्टा हिँड्दा सम्पूर्ण शरीरको रक्तसञ्चारमा सुधार हुन्छ। यो तपाईंले खुट्टाको मालिस गराइरहेको जस्तै काम गर्छ। जब रक्त प्रवाह बढ्छ, शरीरमा अक्सिजन शरीरका अंगहरूमा राम्रोसँग पुग्छ र स्वास्थ्य राम्रो रहन्छ। विशेष गरी मुटुको स्वास्थ्यलाई यसको फाइदा हुन्छ।