काठमाडौं। कलेजो शरीरको एक महत्त्वपूर्ण अंग हो, र यसलाई स्वस्थ राख्नु रोगहरूबाट टाढा राख्नको लागि महत्त्वपूर्ण छ। आज, हामी तपाईंलाई केही घरेलु उपचारहरूको बारेमा बताउन गइरहेका छौं जसले तपाईंको कलेजोलाई डिटक्सिफिकेसन गर्न मद्दत गर्न सक्छ। तपाईं घरमै सजिलै आफ्नो कलेजोको हेरचाह गर्न सक्नुहुन्छ। त्यसैले, थप ढिलाइ नगरी, तपाईंको कलेजोलाई स्वस्थ राख्न मद्दत गर्ने केही भान्सा सामग्रीहरूको अन्वेषण गरौं।

कलेजोको स्वास्थ्यको लागि केही घरेलु उपचारहरू के के हुन्?

कागतीः कागती भिटामिन सी को एक उत्कृष्ट स्रोत हो, जसले शरीरबाट विषाक्त पदार्थहरू हटाउन मद्दत गर्दछ। तपाईंको कलेजोलाई स्वस्थ राख्न, तपाईं हरेक बिहान मनतातो पानीमा कागती मिसाएर सेवन गर्न सक्नुहुन्छ।

बेसारको दूधः बेसारमा करक्यूमिन प्रशस्त मात्रामा हुन्छ, जसले कलेजोबाट विषाक्त पदार्थहरू बाहिर निकाल्न र सूजन कम गर्न मद्दत गर्दछ। तपाईंको कलेजोलाई स्वस्थ राख्न, सुत्नु अघि बेसारको दूध पिउनुहोस्। यसले कलेजोको स्वास्थ्यमा सुधार गर्नेछ।

चुकन्दर र गाजरः जाडो मौसममा चुकन्दर र गाजर दुवैको आनन्द लिइन्छ, तर के तपाईंलाई थाहा छ कि दुवैमा भएका तत्वहरूलाई कलेजोको लागि सुपरफूड मानिन्छ। यसमा पाइने बिटा–क्यारोटिन र फ्लेभोनोइड्सले कलेजो सफा गर्न र विषाक्त पदार्थ हटाउने प्रक्रियालाई छिटो बनाउन मद्दत गर्छ।

अमला– अमला स्वास्थ्यको लागि वरदान हो। यसमा भिटामिन सी प्रशस्त मात्रामा पाइन्छ, जसले कलेजोलाई विषाक्त पदार्थबाट मुक्त गर्न र यसको कार्यक्षमता बढाउन मद्दत गर्छ। हरेक बिहान अमलाको रस पिउनाले कलेजोलाई बलियो मात्र बनाउँदैन, शरीरको रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता पनि बढाउँछ।