काठमाडौं। हामी आफूलाई स्वस्थ राख्न धेरै प्रयास गर्छौं। हाम्रो शरीरमा धेरै प्रकारका विषाक्त पदार्थहरू छन्, जसलाई बाहिर निकाल्नु अति आवश्यक छ, नत्र हामी धेरै रोगको सिकार हुनेछौं।

शरीरलाई डिटोक्स गर्नाले हाम्रो रगत सफा हुन्छ, रगतको सहायताले शरीरको हरेक अंगमा अक्सिजन पुग्छ। त्यसैले यसलाई जहिले पनि सफा राख्नुपर्छ । आउनुहोस् जान्नुहोस् कुन चीजहरू खाएर रगत सफा गर्न सकिन्छ।

लेमोनेड– धेरैजसो स्वास्थ्य विज्ञहरूले कागती सेवन गर्न सुझाव दिएका छन्। यसमा पाइने अम्लीय गुणले रगत सफा गर्न मद्दत गर्छ। दैनिक एक गिलास कागती पानी पिउनाले रगत सफा रहन्छ र सबै विषाक्त पदार्थ दिसाबाट बाहिर निस्कन्छ । कागतीमा भिटामिन सी पनि पाइन्छ, जसले हाम्रो प्रतिरक्षा प्रणालीलाई बलियो बनाउँछ।

अदुवा र सख्खरको चिया– हामीले दैनिक रुपमा पिउने दुध र चिनीको चियाले हाम्रो स्वास्थ्यलाई हानि पुर्‍याउँछ। यसको सट्टा अदुवा र गुडको चिया पिउने बानी बसाल्नुहोस्। यसले शरीरमा रहेको विषाक्त पदार्थलाई बाहिर निकाल्छ र रगतलाई पनि सफा गर्छ । यसको सेवनले रुघाखोकी र रुघाखोकीबाट बच्न सकिन्छ ।

हरियो धनिया–पुदिना चिया– हरियो धनिया र पुदिनाको पात हाम्रो स्वास्थ्यको लागि धेरै फाइदाजनक हुन्छ। यसले शरीरलाई डिटक्सिफिकेसन गर्छ। जसले गर्दा पेटसँग सम्बन्धित रोगहरू निको हुन्छन्। यसका लागि हरियो धनिया–पुदिनाको हर्बल चिया बनाउनुहोस् र दिनमा कम्तीमा एक पटक पिउनुहोस्।

तुलसी चिया– धेरै मानिसहरू आफ्नो आँगनमा तुलसीको बोट रोप्छन्। यसको पातहरूमा एन्टिब्याक्टेरियल र एन्टि–भाइरल गुणहरू छन्। तपाईं या त यसको पातहरू धोएर सीधा चपाउन सक्नुहुन्छ। साथै दैनिक तुलसीको हर्बल चिया पिउनाले शरीरलाई डिटोक्स गर्न र रगत सफा गर्न मद्दत गर्दछ।