काठमाडौं। यदि तपाइँको पिसाब बाहिर निस्किरहेको छैन र तपाइँलाई सधैं मूत्राशयमा हल्का पोलेको महसुस हुन्छ भने, यो UTI संक्रमणको लक्षण हुन सक्छ। हो, तपाईलाई सुन्दा अचम्म लाग्ला, UTI ले तपाईलाई बिरामी बनाउन सक्छ।

मूत्रमार्गको सङ्क्रमणलाई अङ्ग्रेजीमा युरिनरी ट्रयाक इन्फेक्सन (युटिआई) भनेर चिनिन्छ। यदि सङ्क्रमणले मूत्रमार्गको तल्लो भागमा मात्र असर गर्यो भने यसलाई सामान्य सिस्टिटिस (मूत्रथैलीको सङ्क्रमण) भनिन्छ भने माथिल्लो भागमा हुने सङ्क्रमणलाई पाइलनिफ्राइटिस (मृगौलाको सङ्क्रमण) भनिन्छ।

मूत्रमार्गको तल्लो भागको सङ्क्रमण भयो भने पिसाब गर्दा दुख्ने तथा लगातार पिसाब लागिरहने वा पिसाब च्यापे जस्तो लाग्ने ( वा दुबै)जस्ता लक्षणहरू देखिन्छ। त्यस्तै माथिल्लो भागको सङ्क्रमणमा तल्लो भागको सङ्क्रमणमा देखा पर्ने लक्षणहरूका साथै ज्वरो आउने तथा कम्मर दुख्ने जस्ता थप लक्षणहरू देखा पर्छन्। केही अवस्थाहरूमा पिसाब नगरेको बेलामा पनि मूत्रनलीमा पोलेको महशुस पनि हुन सक्छ।

तपाईको खाने र पिउने अवस्थालाई असर गर्न सक्छ। तर तपाईले बारम्बार UTI संक्रमण किन हुन्छ भनेर बुझ्नु पर्छ। के यो हाम्रो शरीरमा गडबडीको संकेत हो? त्यसोभए, हामीलाई यी सबै त्रुटिहरूको कारण थाहा दिनुहोस्।

बारम्बार UTI संक्रमण को कारण
1. मधुमेह– जब तपाईको रगतमा चिनीको मात्रा धेरै हुन्छ। यो तपाईको पिसाबबाट बाहिर निस्कन्छ। यस समयमा मूत्राशयलाई असर गर्छ र यसको ब्याक्टेरिया बढाउँछ। यसले पिसाबमा जलन हुन सक्छ, तपाईलाई बारम्बार पिसाब लाग्न सक्छ तर वास्तवमा यस्तो हुँदैन र यी लक्षणहरूले तपाईलाई लामो समयसम्म सताउन सक्छ।

2. मृगौला संक्रमण– मृगौलाको पत्थरी वा मृगौलाको संक्रमणले UTI हुने जोखिम बढाउँछ। किनकि यसले पिसाब नलीलाई अवरुद्ध गर्न सक्छ र पिसाबलाई ब्याकअप गर्न सक्छ, ब्याक्टेरिया बढ्नको लागि प्रशस्त समय दिन्छ। तसर्थ, यदि तपाइँ यो अवस्था बारम्बार सामना गर्दै हुनुहुन्छ भने, यो मृगौला संक्रमणसँग सम्बन्धित हुन सक्छ।

3. लगातार कब्जियत समस्या– कब्जियत भएको कारणले तपाईंको मूत्राशयलाई पूर्ण रूपमा खाली गर्न गाह्रो बनाउँछ। जसको मतलब फँसेको ब्याक्टेरियाहरू बढ्न र संक्रमणको लागि प्रशस्त समय हुन्छ। अर्कोतर्फ, पखाला वा मलको असन्तुलनले पनि UTI हुने जोखिम बढाउन सक्छ। किनकि खुकुलो मलले ब्याक्टेरियालाई तपाईंको योनि र मूत्रमार्गमा प्रवेश गर्न सजिलो बनाउन सक्छ। त्यसैले हरेक पटक बाथरुम प्रयोग गर्दा अगाडि देखि पछाडि पुछ्नुहोस्, तर आन्द्राको चाल पछि त्यसो गर्दा विशेष ध्यान दिनुहोस्।

4. महिनावारीको समयमा खराब स्वच्छता– महिनावारीको समयमा कमजोर सरसफाइले तपाईंलाई लामो समयसम्म UTI संक्रमण गराउन सक्छ। यो तपाईलाई हरेक पटक हुन सक्छ। त्यसकारण महिलाहरूले पहिले धेरै योनि उत्पादनहरू प्रयोग गर्नु हुँदैन, दोस्रोमा महिनावारीको समयमा बढी सरसफाइमा ध्यान दिनुहोस् र त्यसपछि बारम्बार पिसाब संक्रमणबाट बच्न सक्नुहुन्छ। यसबाहेक दही र नरिवलको पानीको सेवनले शरीरको पीएच सन्तुलनमा राख्छ ।

मूत्रमार्गको सङ्क्रमणबाट बच्न ध्यान दिनुपर्ने कुराहरुः

–प्रसस्त मात्रामा पानी तथा अन्य तरल पदार्थहरू खानुपर्छ।
–पोषणयुक्त खानेकुराहरू खानुपर्छ।
–सम्भोग गरेपछि तत्काल पिसाब गर्ने तथा यौनाङ्गहरू सफा गर्ने गर्नुपर्छ।
–दिशा गरेपछि पुछ्ने बेलामा अगाडिबाट पछाडितिर हुनेगरी पुछ्नु पर्छ।
–लामो समयसम्म पिसाब रोकेर राख्नु हुँदैन।
–पानीमा डुबेर नुहाउनेभन्दा माथिबाट झरेको पानीमा नुहाउने गर्नु पर्छ।