काठमाडौं। छालाको हेरचाहमा धेरै प्रकारका उत्पादनहरू समावेश छन्, तर प्राकृतिक चीजहरू फरक छन्। यदि प्राकृतिक चीजहरूबाट बनेको फेस प्याक अनुहारमा लगाइयो भने, छाला रसायनबाट टाढा रहन्छ र बाह्य रूपमा मात्र होइन तर आन्तरिक रूपमा पनि सुधार हुन थाल्छ।

अब छालालाई जवान राख्ने कुरा आउँछ। कोलाजेन छाला लामो समयसम्म कसिलो रहनुको कारण हो। जब छालामा कोलाजेन कम हुन थाल्छ, छाला खुकुलो हुन थाल्छ र बुढो देखिन थाल्छ।

यस्तो अवस्थामा, कोलाजेनले भरिपूर्ण आँपको पातको फेस प्याक अनुहारमा लगाउन सकिन्छ। एन्टी–एजिंगमा धनी आँपको पातबाट फेस प्याक कसरी तयार गर्ने र यी पातहरूको फेस प्याकबाट छालालाई के फाइदा हुन्छ भनेर जान्नुहोस्

आँपको पातको फेस प्याक :

आँपको पातमा एन्टी–अक्सिडेन्ट प्रशस्त मात्रामा हुन्छ। यसमा भिटामिन पनि राम्रो मात्रामा हुन्छ। यी पातहरूको फेस प्याक लगाउनाले छालालाई फ्री रेडिकलबाट हुने क्षतिबाट बचाउँछ। साथै, यी पातहरूको प्रभाव प्राकृतिक रूपमा कोलाजेनको उत्पादनमा पनि देखिन्छ।

आँपको पातले सूर्यको हानिकारक किरणबाट हुने क्षतिलाई कम गर्छ। भिटामिन सीको उपस्थितिको कारणले गर्दा कोलाजेन बढ्छ र यसले छालालाई चम्किलो पनि बनाउँछ, भिटामिन ए ले छालालाई कसिलो बनाउने गुण प्रदान गर्दछ र यी पातहरूले छालाको क्षतिलाई पनि कम गर्छ।

आँपको पातको पेस्ट

आँपको पातको पेस्टलाई फेस प्याकको रूपमा अनुहारमा लगाउन सकिन्छ। यसको लागि, आँपको पात वा यी पातहरूको धुलो (आँपको पातको पाउडर) पानीमा मिसाएर फेस प्याक तयार गर्नुहोस्। यसलाई १५ देखि २० मिनेटको लागि अनुहारमा लगाउनुहोस् र त्यसपछि धुनुहोस्।

आँपको पात र दही

आँपको पातलाई पिसेर आवश्यकता अनुसार दही थपेर पेस्ट तयार गर्नुहोस्। यो फेस मास्क अनुहारमा लगाउनुहोस् र २० मिनेटको लागि राख्नुहोस् र त्यसपछि धुनुहोस्। दहीको गुणले छालालाई हाइड्रेट पनि राख्छ।

आँपको पात र मह

मह र दहीसँग आँपको पातको फेस प्याक बनाउनुहोस्। यो फेस प्याकले छालालाई हाइड्रेट दिन्छ र छालालाई चम्किलो बनाउँछ। फेस प्याक बनाउनको लागि, आँपको पात र दही बराबर मात्रामा लिनुहोस् र त्यसमा एक चम्चा मह मिसाएर पेस्ट बनाउनुहोस्।

तपाईं टोनर पनि बनाउन सक्नुहुन्छ

आँपको पातबाट बनेको टोनरले छालालाई ताजा राख्छ र छालालाई जवान बनाउन प्रभावकारी हुन्छ। यो टोनर बनाउनको लागि, आँपको पातलाई पानीमा उमाल्नुहोस्। अब यो पानीलाई चिसो पार्नुहोस् र बोतल वा स्प्रे बोतलमा भर्नुहोस्। यसलाई बिहान र बेलुका कपासको मद्दतले अनुहारमा लगाउन सकिन्छ।

यसका साथै शरीरमा कोलाजेन बढाउनको लागि, तपाईंले आहारमा केही चीजहरू समावेश गर्न सक्नुहुन्छ, जस्तै भिटामिन सी युक्त फलफूल र तरकारीहरू, प्रोटिनयुक्त आहार, र एन्टिअक्सिडेन्टयुक्त खानाहरू।

भिटामिन सी युक्त आहारःसुन्तला, कागती, किवी, अमला र क्याप्सिकम जस्ता फलफूल र तरकारीहरू भिटामिन सीका राम्रा स्रोत हुन्, जसले कोलाजेन उत्पादनलाई बढावा दिन्छ।

प्रोटीनयुक्त आहारःअण्डा, माछा, दूध र चीज जस्ता प्रोटिनयुक्त खानाहरू कोलाजेन बनाउन आवश्यक छन्।

एन्टिअक्सिडेन्टयुक्त आहारः ब्लूबेरी, हरियो चिया, पालुङ्गो र गाजर जस्ता खानाहरूमा एन्टिअक्सिडेन्टहरू प्रशस्त हुन्छन्, जसले कोलाजेन उत्पादन बढाउँछ र छालालाई स्वस्थ राख्छ।

हड्डीको सुपः हड्डीको सुप कोलाजेनको राम्रो स्रोत हो र यसलाई नियमित रूपमा पिउँदा कोलाजेनको मात्रा बढ्छ।

सनस्क्रिनः घामबाट बच्न सनस्क्रिन प्रयोग गर्नुहोस्, किनकि घामले कोलाजेनलाई क्षति पुर्‍याउँछ।

यी बाहेक, तपाईं आफ्नो आहारमा हरियो पातदार तरकारीको रस, बदाम र बीउहरू पनि समावेश गर्न सक्नुहुन्छ।