काठमाडौं। सेतो चम्किलो दाँतमा पहेँलोपनको तह देखा पर्दा नराम्रो गन्ध आउन थाल्छ । पहेँलो दाँतका कारण खुलेर हाँस्न गाह्रो हुन्छ । यसले तपाईंको आत्मविश्वासलाई पनि असर गर्छ। यस्तो अवस्थामा, हामी तपाईलाई केहि टिप्सहरु बताउनेछौं जसले तपाईको पहेलो दाँतलाई सेतो बनाउन मद्दत गर्नेछ।

यी हुन् दाँतका पहेँलोपन हटाउने प्रभावकारी उपायः

१ः पहिलो तरिका दिनमा दुई पटक ब्रस गर्नु हो। बिहान एक पटक र राती सुत्नुअघि २ मिनेट ब्रस गर्नुहोस्। यसले गिजा क्षयको जोखिम कम गर्छ।

२ः दातको दाग हटाउन बेकिंग सोडा र हाइड्रोजन पेरोक्साइडको पेस्ट प्रयोग गर्दा जमेको प्लाक र ब्याक्टेरिया हट्छ।

३ः दाँत सेतो बनाउन एप्पल साइडर भिनेगर प्रयोग गर्नुहोस्, यसले दाँतको पहेंलोपन कम गर्छ। कागती, सुन्तला वा केराको बोक्रा दाँतमा रगड्दा पनि दाँत सेतो हुन्छ ।

४ः दाँतको समस्याबाट छुटकारा पाउन समुद्रीक नुनले ब्रस गर्न सक्नुहुन्छ। यो मौखिक स्वच्छता कायम राख्न धेरै उपयोगी हुने गर्दछ। एक महिनासम्म यसो गर्नुभयो भने दाँतको पहेंलोपन र दुर्गन्धबाट छुटकारा पाउनुहुनेछ। यस पाउडरमा क्याल्सियम पाउडर मिसाउँदा दाँतबाट रगत बग्ने समस्याबाट छुटकारा पाउन सकिन्छ ।

५ः दाँत दुख्ने, गिजा सुन्निने, दाँत झर्न सक्ने जस्ता समस्यामा अम्बाको पातबाट बनाइएको कासो निकै फाइदाजनक हुन्छ । यसका लागि अम्बाको रुखबाट १० देखि २० वटा पातहरू टिपेर राम्ररी सफा गर्नुहोस्। एक लिटर पानीमा पातहरू राख्नुहोस् र राम्ररी उमाल्नुहोस्। यो कासोलाई फिल्टर गर्नुहोस् र यसलाई दिनमा पाँचदेखि छ पटक राम्ररी कुल्ला गर्नुहोस्।