काठमाडौं । अँगालो हाल्नुलाई जादुई हग मात्र भनिदैन। अँगालो हाल्नुका धेरै अनमोल फाइदाहरू छन्। धेरै अध्ययनहरूमा यो दावी गरिएको छ कि प्रियजनहरूलाई अँगालो हाल्दा अक्सिटोसिन हार्मोनको स्तर धेरै गुणा बढ्छ जसले धेरै तरिकामा खुशी दिन्छ।

अक्सिटोसिन हर्मोनलाई प्रेम वा खुशीको हर्मोन पनि भनिन्छ। अक्सिटोसिन हर्मोनले तनाव कम गर्ने काम गर्छ। एउटी महिलालाई अंगालोबाट बढी फाइदा हुन्छ। अँगालो मार्दा मनको डर हट्छ र शान्ति मिल्छ । अँगालो हालेपछि अरूसँग कुराकानी गर्न नयाँ जोश आउँछ। अँगालो हाल्दा रक्तचाप कम हुन्छ र मुटुको स्वास्थ्य पनि बढ्छ।

स्ट्रेस बस्टर– अँगालो हाल्नुको सबैभन्दा ठूलो फाइदा यसले तनाव कम गर्ने काम गर्दछ। हेल्थ लाइनको समाचार अनुसार अँगालो हाल्दा चिन्ता र डिप्रेसनको अन्त्य हुने बताइएको छ । पबमेड सेन्ट्रलको अनुसन्धानका अनुसार, अंगालो लगाएपछि, तनावसँग सम्बन्धित मस्तिष्कको भाग हाइपरएक्टिभ हुन्छ, जसले तनावलाई खुशीको भावनामा परिणत गर्छ।

रोगहरू रोक्छ– साइकोलोजिकल साइन्स जर्नलमा प्रकाशित एक अध्ययनले ४०० मानिसहरूलाई अँगालो हाल्दा हुने प्रभावका बारेमा अध्ययन गरिएको थियो। अध्ययनले नियमित रूपमा अंगालो हाल्ने मानिसमा रोग लाग्ने जोखिम निकै कम हुने देखाएको बताइएको छ ।

मुटुको स्वास्थ्यलाई मजबुत बनाउँछ– मुटुको स्वास्थ्यका लागि अँगालो हाल्नु निकै फाइदाजनक हुन्छ । पबमेड सेन्ट्रल जर्नलका अनुसार, एक अध्ययनमा केही जोडीहरू बीच यो कुराको प्रयोग गरिएको थियो। कतिपय जोडीलाई १० मिनेटसम्म हात समात्न भनिएको थियो भने केही जोडीलाई २० सेकेन्डसम्म अँगालो हाल्न भनिएको थियो । अध्ययनले मात्र २० सेकेन्डको अँगालोले रक्तचापको स्तर तुरुन्तै घटाउन सक्ने देखाएको छ । यसले हृदयमा राम्रो अनुभूति दिएको पनि प्रमाणित भएको थियो ।

बढ्छ खुसी – हेल्थलाइनको समाचार अनुसार अँगालो हाल्दा अक्सिटोसिन हर्मोनको स्तर बढ्छ । यसले सुख दिन्छ। अक्सिटोसिन हर्मोनलाई प्रेम हर्मोन पनि भनिन्छ।

इम्युनिटी बढ्छ– अँगालो हाल्दा पनि रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता बढ्छ। अँगालो हाल्दा मस्तिष्कको कार्य छिटो हुन्छ। जसका कारण रक्तसञ्चार पनि बढ्छ । यसले इम्युनिटीमा सबैभन्दा बढी असर गर्छ।