काठमाडौं । कालो बाक्लो कपाल सबैको चाहना हुन्छ । कपाललाई सौन्दर्यको प्राकृतिक माध्यम मानिन्छ । केटा होस् या केटी सबैलाई कालो बाक्लो कपाल चाहिन्छ तर आजको खराब जीवनशैली, गलत खानपान र प्रदूषित वातावरणका कारण कपाल झर्ने समस्या बढ्दै गएको छ ।

आजकाल मानिसहरुको सानै उमेरमा कपाल झर्न थाल्छन् । कपाल झर्ने समस्या महिलाको तुलनामा पुरुषमा बढी देखिन्छ । धेरैजसो पुरुषलाई उमेर नपुग्दै तक्लु बन्ने समस्याले सताउने गरेको पाइन्छ । कपाल झर्ने समस्यामा परेका महिलादेखि पुरुषसम्म धेरै घरेलु उपचार, कपालको तेल, स्याम्पु र उत्पादनहरू प्रयोग गर्छन् तर कहिलेकाहीँ यसको उल्टो असर पनि हुन्छ।

डन्डीफोर, पातलो कपाल, तालुपनको गुनासो बढ्न थाल्छ। यस्तो अवस्थामा यदि तपाई पनि कपाल झर्ने समस्याबाट हैरान हुनुहुन्छ भने यी खानाबाट आजबाट खान बन्द गर्नुहोस् । विज्ञहरुका अनुसार केही चिजको सेवनले कपाल बढी झर्ने हुन्छ । जानीजानी मानिसहरु यस्ता खानेकुराको सेवन गरिरहन्छन् । तसर्थ, कपाल झर्नबाट बच्न ती चीजहरूको सेवन कम गर्नुहोस्, तब ती कपालका लागि हानिकारक हुन सक्छन्। जानौं कुन खानेकुराले कपाल झर्ने समस्या बढाउँछ ।

चिनीः चिनीको अत्यधिक सेवनले धेरै रोग निम्त्याउँछ। चिनी शरीरको लागि हानिकारक हुन सक्छ। एक अध्ययनका अनुसार मधुमेहका बिरामीमा इन्सुलिन प्रतिरोधात्मक क्षमता हुन्छ, जसका कारण कपाल झर्न थाल्छ । तौल बढी हुँदा पनि कपाल झर्ने गर्छ । यदि यसलाई सही समयमा नियन्त्रण गर्न सकिएन भने यसले तालु पनि बनाउँन सक्छ । त्यसैले चिनीको मात्रा कम राख्नुपर्छ ।

रक्सीः रक्सीको सेवन कुनै पनि हिसाबले राम्रो होइन । मदिरा सेवनले मानसिक र शारीरिक रूपमा धेरै क्षति पु¥याउँछ । रक्सीले कपाललाई पनि असर गर्छ। वास्तवमा कपाल केराटिन नामक प्रोटिनबाट बनेको हुन्छ । रक्सीको सेवनले प्रोटिनमा नकारात्मक असर पार्छ र कपाल कमजोर हुन्छ र झर्न थाल्छ ।

काँचो अण्डाः अण्डा स्वास्थ्यका लागि फाइदाजनक हुन्छ, विशेषगरी कपालका लागि अण्डा निकै उपयोगी मानिन्छ तर यसको प्रयोग गर्ने सही उपाय पनि छ । काँचो अण्डा खानु कपालको लागि हानिकारक हुन सक्छ। काँचो अण्डाको सेतो भाग सेवन गर्दा बायोटिनको कमी हुन्छ। बायोटिनले केराटिनको निर्माणमा मद्दत गर्छ, जसले कपालको प्रोटिनको रूपमा काम गर्छ। यस्तो अवस्थामा काँचो अण्डा खानुको सट्टा पकाएको अण्डा खानुपर्छ ।

जंक फूडः अहिले बालबालिकादेखि युवासम्म जङ्कफुडको खपत बढेको छ । जंक फूड स्वास्थ्यका लागि निकै हानिकारक हुन्छ । जंक फूडमा स्याचुरेटेड र मोनोअनस्याचुरेटेड फ्याट पाइन्छ। जसका कारण मोटोपना बढ्नुका साथै मुटुसँग सम्बन्धित रोग पनि हुनसक्छ । कपाल झर्ने समस्या पनि हुन्छ । मसालेदार र तैलीय खानेकुराको सेवनले टाउकोलाई लुब्रिकेट गर्छ, यसले साना छिद्रहरू निम्त्याउँछ र कपाल झर्न सक्छ।

माछाः माछाको सेवनले कपाल झर्ने समस्या बढाउन सक्छ । माछामा पाराको स्तर धेरै उच्च छ। जसका कारण कपाल झर्न थाल्छ । त्यसैले कपाल झर्ने चिन्तामा हुनुहुन्छ भने माछाको सेवन कम गर्नुहोस् ।