काठमाडौं। ३० वर्षको उमेर पुगेपछि महिलाको शरीरमा धेरै परिवर्तन हुन थाल्छ । वास्तवमा आजको जमानामा बढ्दो उमेरसँगै पुरुषको तुलनामा महिलाको शरीरमा धेरै परिवर्तन भइरहेका छन् । यी परिवर्तनहरू खराब खानपान र अनियमित जीवनशैलीका कारण हुने गर्दछ। त्यसैले समयमै यी कुराको ख्याल गरिएन भनेपछि गएर गम्भीर रोगको रुप लिन्छ । आज यो लेख मार्फत हामी तपाईलाई केहि यस्ता रोगहरुको बारेमा बताउन गइरहेका छौँ, जसको जोखिम ३० वर्षको उमेरपछि महिलामा बढ्छ ।

हड्डी कमजोर हुनुः खराब जीवनशैलीका कारण ३० वर्षको उमेरमा शरीरमा धेरै समस्या आउन थाल्छ, जसमध्ये एउटा हो हड्डी कमजोर हुनु । यदि तपाईले सही आहार लिन सक्नुभएन भने तपाईको हड्डी कमजोर हुन सक्छ, यस्तो अवस्थामा तपाईलाई ओस्टियोपोरोसिस जस्ता रोगको जोखिम बढ्न सक्छ।

प्रजनन प्रणालीमा समस्याः ३० वर्षको उमेरपछि प्रजनन क्षमतामा समस्या आउन थाल्छ, कतिपय महिलाको प्रजनन क्षमता ३० वर्षपछि बिस्तारै कमजोर हुन थाल्छ, जसले गर्दा गर्भावस्थासँग सम्बन्धित समस्या निम्त्याउँछ। यस्तो अवस्थामा यसको समाधानका लागि उचित खानपान अपनाउनु पर्छ ताकि यो समस्यालाई कम गर्न सकिन्छ ।

स्तन क्यान्सरः भर्खरै गरिएको एक अध्ययन अनुसार, स्तन क्यान्सर ३० वर्षको उमेरमा महिलामा हुने सबैभन्दा सामान्य क्यान्सर हो, जसका लक्षण २० वर्षको उमेरदेखि देखिन थाल्छन्, त्यसैले समयमै यसबाट बच्नु जरुरी छ । यदि तपाईलाई यो स्तन वा काखमा गाँठो हुनु, स्तनको क्षेत्र मोटो हुनु, स्तनको छालामा सुन्निने, जलन वा खाडल हुनु, निप्पलबाट रगत लगायत अन्य निप्पल निस्कने जस्ता समस्या छन् भने ध्यान दिनु आवश्यक छ ।