काठमाडौं । मृगौलाको सुरक्षा सबैका लागि धेरै महत्त्वपूर्ण हुन्छ। मृगौला शरीरको धेरै महत्त्वपूर्ण भाग हो जसले फोहोरलाई फिल्टर गर्दछ र यसलाई बाहिर निकाल्छ। जसको कारण हामी धेरै रोगहरूबाट बच्छौं। मृगौलामा कुनै प्रकारको खराबी भएमा स्वास्थ्य बिग्रन सक्छ। त्यसैले मिर्गौलाको स्वास्थ्य राम्रो छ कि छैन भन्ने कुरा हामीले थाहा पाउनु पर्छ । मृगौला बिग्रनुभन्दा पहिले हाम्रो शरीरमा धेरै किसिमका परिवर्तन आउन थाल्छ।

्यदि तपाइँ आफ्नो दैनिक जीवनमा सामान्य भन्दा बढी थकित महसुस गर्दै हुनुहुन्छ भने, यसको मतलब मृगौलाले राम्रोसँग काम गरिरहेको छैन र शरीरको विषाक्त पदार्थ बाहिर निस्किरहेको छैन।

मिर्गौलाले राम्रोसँग काम नगर्दा फिल्टरिङ प्रक्रियामा अवरोध आउँछ।जसका कारण हाम्रो रगतमा विषाक्त पदार्थ जम्मा हुन थाल्छ। जसको असर हाम्रो छालामा देखिन्छ । चिलाउने र छाला सुख्खा हुने जस्ता समस्या आउन सक्छ।

मृगौलामा कुनै समस्या हुँदा शरीरमा टक्सिन र मिनरल्सको स्तर बढ्न थाल्छ, यसको असर हाम्रो मांसपेशीमा पर्छ । धेरै मानिसहरूले मांसपेशीहरूमा गम्भीर दुखाइ महसुस गर्छन्।

सामान्यतया, स्वस्थ वयस्कका लागि दैनिक ७देखि ८ घण्टा सुत्नु पर्याप्त हुन्छ। तर यदि त्यसो हुन सकेन भने यसको पछाडि मृगौला रोग हुनसक्छ । धेरै अनुसन्धानमा, स्लीप एपनियाको सम्बन्ध मृगौला रोगसँग भेटिएको छ।

मृगौलामा समस्या हुनेबित्तिकै एरिथ्रोपोइटिन नामक हर्मोनको कमी हुन्छ। जसले हाम्रो शरीरलाई रातो रक्त कोशिका बनाउन संकेत गर्छ। यसले रगतको कमी र सास फेर्न गाह्रो हुन सक्छ।