काठमाडौं। पेटमा ग्यास र एसिडिटीको समस्याले मानिसहरु समस्यामा परेका छन् । गलत खानपानका कारण शरीरमा एसिड बढ्न थाल्छ ।

ग्यासको समस्या लामो समयसम्म रह्यो भने पेट दुख्ने, टाउको दुख्ने समस्या हुन्छ । ग्यासबाट छुटकारा पाउन अधिकांश मानिसले ले घरेलु उपाय अपनाउने गर्छन् । त्यस्तै एउटा प्रभावकारी घरेलु उपाय हो सौंफ। हो मीठो सौंफ जुन माउथ फ्रेसनरको रूपमा प्रयोग गरिन्छ।

सौंफले ग्यास एसिडिटीको समस्याबाट तुरुन्तै राहत दिन्छ। पेटको ग्यासको समस्यामा सौंफले तुरुन्त राहत दिन्छ। फाइबरयुक्त सौंफ खाँदा पाचन क्रिया पनि राम्रो हुन्छ । जब तपाईलाई ग्यास एसिडिटी हुन्छ, सौंफको धुलो बनाएर खानुहोस्।

सौंफको धुलोले ग्यास हटाउँछः
पेटमा ग्यास भएमा १–२ चम्चा सौंफको धुलो खानुहोस् । यसले ग्यास, अमिलो डकार र एसिडिटी तुरुन्तै निको हुन्छ। त्यसमा चिनी मिसाएर पनि सौफ खान सकिन्छ ।

दुबै चिजलाई मिलाएर पिसेर धुलो बनाउने । यो धूलो राति सुत्नुअघि २ चम्चा सादा पानीसँग खानुहोस् । तपाईंको पाचन प्रक्रिया पनि सुधार हुनेछ र तपाईंको पेट पूर्ण रूपमा सफा हुनेछ। सौंफको धुलो खाँदा ग्यासबाट धेरै हदसम्म राहत मिल्छ ।

खानापछि भुटेको सौंफ खानुहोस्ः
जसलाई एसिडिटीको समस्या छ, उनीहरुले भुटेको सौंफ खाना खाइसकेपछि पक्कै खानुपर्छ । यसले पेटमा ग्यासको समस्याबाट छुटकारा पाउन सकिन्छ । १ चम्चा सौंफलाई तावामा भुटेर खानुहोस् । यसलाई चिनीमा मिसाएर दिउँसो र राति खाना खाएपछि सौंफको सेवन गर्नुहोस्। दैनिक सौंफ खाँदा पेटका धेरै समस्या निको हुन्छ ।

बिहान खाली पेटमा सौंफको पानीः
ग्यासको समस्याबाट छुटकारा पाउन चाहनुहुन्छ भने बिहान खाली पेटमा सौंफको पानी पनि पिउन सक्नुहुन्छ । यसका लागि १ गिलास पानीमा १ चम्चा सौफलाई रातभर भिजाउनुहोस् । बिहान यो पानी छानेर पिउनुहोस्। सौंफको पानी पिउनाले कब्जियत र अपचबाट राहत मिल्छ र मेटाबोलिजमलाई पनि गति दिन्छ जसले तौल घटाउन मद्दत गर्छ।