काठमाडौं । पेटमा ग्यास जम्मा हुँदा ब्लोटिंग हुन्छ। पचाउन गाह्रो हुने यस्ता खानेकुरा खाँदा एसिडिटी र ग्यासको समस्या पनि हुन्छ । ग्याँसको कारण धेरै हुन सक्छ। केही खानेकुराले पेटमा धेरै ग्यास बनाउन सक्छ। के तपाईलाई थाहा छ केही तरकारी र दाल पनि ग्यास्ट्रिक समस्याको पछाडि हुन्छ । केही तरकारीहरू पचाउन गाह्रो हुन्छन् र यसले ग्यास निम्त्याउन सक्छ। अक्सर पेट ग्यासले दुखाइ र पेट फुल्ने पनि हुन सक्छ। यदि तपाई ग्यास र एसिडिटीबाट छुटकारा पाउन चाहनुहुन्छ भने आजैबाट आफ्नो आहारबाट हटाउनुहोस् यी चिजहरु

ग्यास र एसिडिटी भएकाले यी तरकारी नखानुहोस्:

कटहार– यो तरकारी पौष्टिक तत्वले भरिपूर्ण हुन्छ तर पेटको समस्या भएका मानिसहरुका लागि यो राम्रो विकल्प होइन । यो तरकारीले पेटमा ग्यास बढाउन सक्छ ।

पिडालु– ग्यासको समस्याबाट पीडित व्यक्तिहरूले यो तरकारीको सेवन नगनुहोस्। किनकि यसले पेट फुल्ने समस्या हुन सक्छ। यदि तपाईलाई पहिले नै ग्यासको समस्यामा हुनुहुन्छ भने यो तरकारी नखानुहोस् ।

मूला – यदि तपाइँलाई मुलको पराठा खान मन पराउनुहुन्छ वा सलाद खान रुचाउनुहुन्छ भने यसको सेवन कम गर्नुहोस्। किनभने मूलाले पेटमा ग्यास पनि निम्त्याउन सक्छ।

सेतो चना– छोले पुरी, छोले भटुरे, छोले भात, यो मिश्रणले पेटमा ग्यास र फुल्ने समस्या पनि निम्त्याउ, कब्जियतको समस्या भएकाहरूले विशेषगरी चना खानु हुँदैन।