काठमाडौं । नुहाएर के गर्नु हुँदैन? यो सुनेर तपाई सोच्नुहुनेछ कि यो कस्तो चिज हो। तर, स्वास्थ्यको हिसाबले र आयुर्वेदका अनुसार नुहाएर केही काम गर्नबाट जोगिनुपर्छ । नुहाउँदा शरीरको तापक्रम परिवर्तन भएको हुन्छ। यस क्रममा तापक्रम मात्रै होइन शरीरको रक्तचाप पनि प्रभावित हुन्छ । त्यसैले नुहाएर केही काम गर्नु तपाईलाई बोझ बन्न सक्छ।

नुहाएर के नगर्नेः

नुहाएरपछि पानी नपिउने– नुहाइसकेपछि पानी पिउनबाट बच्नुहोस्। वास्तवमा तपाईले नुहाउँदा शरीरको तापक्रम फरक हुन्छ र रक्तसञ्चार फरक हुन्छ । यस्तो अवस्थामा जब तपाईं पानी पिउनुहुन्छ, यसले अचानक रक्तसञ्चारमा असर गर्छ र जसका कारण तपाईंको रक्तचाप असंतुलित हुन सक्छ। त्यसैले यी दुईबीच अलिकति अन्तर राख्नुहोस्।

छाला धेरै नरगड्नुहोस्– नुहाइसकेपछि छालालाई जोडले रगड्नु हुँदैन। यसले तपाईंको छालालाई भित्रबाट निर्जलीकरण गर्ने काम गर्छ। यसले छालाबाट पानीका कण निकाल्छ र छाला सुख्खा हुन्छ। यसले चिलाउने र सुख्खा हुने जस्ता समस्या निम्त्याउन सक्छ।

कपाल सुकाउने– भिजेको कपाललाई ड्रायरको सहायताले कहिल्यै सुकाउनु हुँदैन। वास्तवमा, यसो गर्दा कपालबाट यसको प्राकृतिक नरमपन हट्छ र कपाल पूर्ण रूपमा सुख्खा हुन्छ। जसका कारण तपाईको कपाल चिसो हुने र धेरै पटक टुक्रन र हाँगा पलाउन थाल्छ ।

नुहाएर तुरुन्तै घाममा नबस्नुहोस्– नुहाएर तुरुन्तै घाममा निस्कँदा वा तातो ठाउँमा जाँदा चिसो र तातोको शिकार बन्न सक्छ। तपाईलाई तुरुन्तै चिसो लाग्न सक्छ। यस बाहेक तपाईको स्वास्थ्य बिग्रन सक्छ। त्यसैले नुहाएपछि तुरुन्तै यी कामहरू गर्नबाट जोगिनुपर्छ ।