काठमाडौं। मधुमेह जीवनशैलीसँग सम्बन्धित रोग हो। मधुमेहबाट छुटकारा पाउनका लागि हामीले हाम्रो जीवनशैलीलाई सही मार्गमा ल्याए यसलाई नियन्त्रण गर्न सकिन्छ । विज्ञानले पनि प्रमाणित गरिसकेको छ कि यस्ता धेरै जडीबुटीहरु छन् जसबाट मधुमेहलाई सजिलै नियन्त्रण गर्न सकिन्छ ।

एनसीबीआईको एक अनुसन्धानका अनुसार ८०० यस्ता रूख र बिरुवाहरू छन् जसमा एन्टि–मधुमेह गुणहरू छन्। यी जडिबुटीहरु मध्ये धेरै पहिले नै आयुर्वेदमा प्रमाणित भइसकेको छ। सामान्यतया, मधुमेह कहिले हुन्छ, मानिसहरूलाई लामो समयसम्म थाहा हुँदैन। यो पत्ता लगाउँदा, इन्सुलिनको उत्पादन धेरै कम हुन्छ। इन्सुलिन बढाउनका लागि धेरै प्रकारका औषधिहरु पनि आएका छन् तर यसबाट बिरामी पूर्ण रुपमा निको हुन सकेको छैन । त्यसैले मधुमेह हटाउन प्राकृतिक विधि नै उत्तम विकल्प हो।

मधुमेह सधैंका लागि नियन्त्रणमा राख्न चाहनुहुन्छ भने, यहाँ विज्ञानमा आधारित केही प्राकृतिक कुराहरूका बारेमा बताउनेछौं। जसले तपाईको रगतमा चिनीको मात्रालाई सधैं नियन्त्रणमा राख्नेछ। बाह्रमासे फुल

सदाबहार फूलको जुस– अमेरिकन नेशनल सेन्टर फर बायोटेक्नोलोजी इन्फर्मेसन जर्नलमा प्रकाशित एक अध्ययनमा सदाबहार फूलको पातबाट बनेको जुसले मधुमेहलाई द्रुत रूपमा नियन्त्रण गर्ने दाबी गरिएको छ। जसका कारण रगतमा चिनीको मात्रा चाँडै घट्छ । यो अध्ययन आन्ध्र विश्वविद्यालय र सिड्नी विश्वविद्यालयका अनुसन्धानकर्ताहरूले संयुक्त रूपमा गरेका हुन्।

अध्ययनमा केही मधुमेही मुसालाई सदाबहार फूलबाट बनेको जुस खुवाइयो भने कसैलाई औषधि दिइएको थियो । यसपछि, मधुमेहका मुसामा जुसको प्रभावका कारण प्यान्क्रियाजका बिटा कोशिकाहरू निकै सक्रिय भएको देखियो । जसका कारण इन्सुलिनको उत्पादन बढ्यो र चिनी छिट्टै नियन्त्रण भयो ।

टमाटरको जुस– हेल्थलाइनको समाचार अनुसार धेरै जसो फलफूलको जुसमा तपाईले कार्बोहाइड्रेटको मात्रा बढी पाउनुहुनेछ। त्यसैले मधुमेहका रोगीले यस प्रकारको जुसबाट खासै फाइदा पाउँदैनन् । टमाटरको रस एक राम्रो विकल्प हुन सक्छ। टमाटरको जुसमा धेरै प्रकारका एन्टिअक्सिडेन्ट र भिटामिन सी हुन्छ, जसले ब्लड सुगरलाई सीधै कम गर्छ।

तरकारीको जुस – हेल्थलाइनको समाचार अनुसार यस्ता धेरै तरकारी छन् जसले ब्लड सुगरलाई छिट्टै कम गर्छ । यसका लागि हरियो सागसब्जी लिनुहोस्। यसमा सौंफ वा ज्वानोको पात मिसाउनुहोस्। यसलाई काँक्रोसँगै जुसरमा पिस्नुहोस्। यदि तपाईं चाहनुहुन्छ भने, तपाईं स्वादको लागि जामुनको फल थप्न सक्नुहुन्छ, तर त्यसपछि दिनभर एउटा पनि जामुन नखानुहोस्। यो मिक्स जुस बिहान सबेरै पिउनुहोस्। पक्कै पनि रगतमा चिनी बढ्दैन।