काठमाडौं। आज देशका पूर्वी भागहरुमा बर्षात भइरहेको छ । लामो समयको अन्तारमा परेको पानी किसानहरु भने खुसी भएका छन्। यस बेला परेको पानीले रुघाखोकी, ज्वरो, एलर्जी जस्ता समस्या धेरै हुने गरेको छ । आर्द्रता यसको प्रमुख कारण मान्न सकिन्छ।

चर्को घाम र वर्षाका कारण वातावरणमा ब्याक्टेरिया तीव्र गतिमा बढ्छ, जसका कारण मानिसलाई आँखामा पानी आउने, शरीरमा चिलाउने, साना फोका आउने आदि समस्या हुन्छ ।

यो मौसममा मौसमी फ्लू अर्थात हे फिभरको समस्या पनि हुन्छ, जुन एक प्रकारको एलर्जी हो । यो मौसममा पराग, धुलो वा फंगसको कारणले पनि हुन्छ। हाच्छ्युँ आउनु, नाकमा चिलाउने, नाक बन्द हुने जस्ता समस्या देखा पर्छन् । कतिपय अवस्थामा, यसले साइनसहरूमा सुन्निने निम्त्याउँछ, जसलाई चिकित्सकीय भाषामा साइनसाइटिस भनिन्छ। यदि बालबालिकामा एलर्जीको समस्या लामो समयसम्म रह्यो भने यसले कान दुख्ने, कान दुख्ने र बहिरा हुने जस्ता समस्या निम्त्याउन सक्छ ।

यस्तो अवस्थामा आज हामी वर्षायाममा हुने केही सामान्य एलर्जीका बारेमा कुरा गर्नेछौं, जसको बारेमा तपाईलाई थाहा हुनु जरुरी छ ।

वर्षाको मौसममा सामान्य एलर्जीका लक्षणहरू:
-मनसुनमा अत्याधिक पसिना आउनुका कारण ब्याक्टेरिया बढ्छ र छालामा रातो दाग देखिन थाल्छ ।
-वर्षायाममा परागकण एलर्जीको जोखिम बढ्छ ।
-दादको संक्रमणका कारण  घाँटी, गाला,हात, खुट्टा या भनौं पुरै शरिर, रातो दाग देखिन्छन्। यो फंगल संक्रमण हो।
– खुट्टाको औंलाको बीचमा साना पिम्पल देखिने र पाक्ने ।
– वर्षायाममा एक्जिमाको समस्या हुन सक्छ ।
– मनसुनमा दूषित पानीको सम्पर्कमा आउँदा चिलाउने, डाबार आउने जस्ता लक्षणहरु देखा पर्दछन्।

एलर्जीबाट बच्ने उपायः
-आफ्नो घर वा अफिसमा कार्पेट, टेबल म्याट र पर्दा परिवर्तन गरिरहनुहोस्।
-कार्पेट, पर्दा र पानालाई तातो पानीमा धुनुहोस् र घाममा सुकाउनुहोस्।
-ताजा हावामा बस्ने प्रयास गर्नुहोस्।
-झ्यालहरू खुला छोड्नुहोस् र सूर्यको किरण आउन दिनुहोस्।
-निमको पात र ल्वाङ जस्ता कीटाणुनाशकहरू प्रयोग गर्नुहोस्।
-रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता बढाउन सन्तुलित आहार लिनुहोस् ।

मनसुनमा छालाको संक्रमणबाट बच्ने घरेलु उपाय

टी ट्री आयल- टी ट्री आयलमा एन्टिमाइक्रोबियल र एन्टी-इन्फ्लेमेटरी गुण हुन्छ, जसले छालाको धेरै प्रकारको एलर्जीबाट राहत दिन्छ।

एलोभेरा–ताजा एलोभेरा लिनुहोस् र छालामा लगाउनुहोस्। यदि तपाईको घरमा एलोभेराको बिरुवा छैन भने तपाईले बजारबाट राम्रो गुणस्तरको जेल किन्न सक्नुहुन्छ। आधा घण्टासम्म एलोभेरा जेल छालामा लगाउनुहोस्। केही दिनमै चिलाउने समस्याबाट राहत पाउनुहुनेछ।

बेकिंग सोडा: एक चम्चा बेकिंग सोडा लिनुहोस्। यसमा थोरै पानी मिसाएर पेस्ट बनाउनुहोस्। एलर्जी भएको ठाउँमा लगाउनुहोस्। १५ मिनेटपछि धुनुहोस्। यसलाई दिनमा दुई पटक प्रयोग गर्नुहोस्।

नोट: यी उपायहरू अन्धाधुन्ध पालन नगर्नुहोस्। यसले एक जनालाई राहत दिने र अर्कोको समस्या बढाउन सक्ने सम्भावना छ । त्यसैले चिकित्सकको सल्लाह अवश्य लिनुहोस्।