काठमाडौं। टाउको दुखाइ धेरै सामान्य समस्या हो, जुन लगभग सबैले एक न एक पटक सामना गर्छन्।

हरेक टाउको दुखाइ आफैमा फरक हुन्छ। यसको कारण, लक्षण र गम्भीरता फरक हुन सक्छ, र तिनीहरूले फरक–फरक स्वास्थ्य अवस्थाहरूलाई प्रतिबिम्बित गर्छन्।

सबै टाउको दुखाइ एकै किसिमको हुँदैन भन्ने कुरा बुझ्नु महत्त्वपूर्ण छ। केही सामान्य हुन्छन् र आफैं समाधान हुन्छन्, जबकि अरू माइग्रेन, तनाव वा साइनस जस्ता गम्भीर समस्याहरूसँग जोडिएका हुन सक्छन्।

कहिलेकाहीँ यी कुनै आन्तरिक रोगको प्रारम्भिक संकेत पनि हुन्। त्यसैले, यदि तपाईंलाई बारम्बार टाउको दुख्छ वा चक्कर लाग्ने, बान्ता हुने वा दृष्टिमा परिवर्तन हुने जस्ता अन्य लक्षणहरू अनुभव हुन्छन् भने, यसलाई बेवास्ता नगर्नुहोस्, तुरुन्तै डाक्टरलाई सम्पर्क गर्नुहोस्।

हामी तपाईंलाई बताउँछौं कि टाउको दुखाइ धेरै प्रकारका हुन्छन्। यस लेखमा चार मुख्य प्रकारका टाउको दुखाइको बारेमा जानौं।

१.तनाव टाउको दुखाइ
तनाव टाउको दुखाइ सबैभन्दा सामान्य प्रकार हो, जुन तनाव, थकान, वा लामो समयसम्म गलत आसनमा बस्दा हुन्छ। यसले टाउकोको दुबै छेउमा वा निधारमा हल्का देखि मध्यम पीडा निम्त्याउँछ, जस्तै टाउकोलाई कसिलो ब्यान्डले समातेको हुन्छ। यो तनाव, निद्राको कमी र डिहाइड्रेसनको कारणले हुन सक्छ। यस्तो अवस्थामा, गहिरो सास लिनुहोस्, शान्त र खुला वातावरणमा आराम गर्नुहोस्, वा पुदिनाको तेलले मालिस गर्नुहोस्। यी उपायहरूले टाउको दुखाइबाट राहत पाउन सक्छ।

२.उच्च रक्तचापको टाउको दुखाइ
उच्च रक्तचापको कारणले हुने टाउको दुखाइले प्रायः टाउकोको पछाडि वा टाउकोभरि धड्कने पीडा निम्त्याउँछ। बिहान यो बढी गम्भीर हुन सक्छ र सुतेर कम हुन्छ। अनियन्त्रित उच्च रक्तचापले नाजुक रक्तनलीहरूमा दबाब दिन्छ, जसले गर्दा यो पीडा हुन्छ। यदि योसँगै चक्कर लाग्ने, धमिलो दृष्टि वा छाती दुख्ने समस्या छ भने, तुरुन्तै डाक्टरसँग परामर्श लिनुहोस्। यसबाट राहत पाउनको लागि, आफ्नो रक्तचाप सामान्य राख्ने उपायहरूमा काम गर्नुहोस्।

३.माइग्रेन
माइग्रेन एक स्नायु रोग हो जसले टाउकोको एक छेउमा तीव्र धड्कने पीडा निम्त्याउँछ। यो ४ देखि ७२ घण्टासम्म रहन सक्छ र वाकवाकी, बान्ता जस्ता लक्षणहरूसँगै हुन्छ। तनाव, हार्मोनल परिवर्तन, केही खानेकुरा वा निद्राको कमीले माइग्रेन हुन सक्छ। गम्भीर अवस्थामा, निश्चित रूपमा डाक्टरसँग परामर्श गर्नुहोस्।

४। पिनास टाउको दुखाइ
पिनास टाउको दुखाइ साइनसाइटिस वा मौसमी एलर्जीको कारणले हुन्छ, जब नाक वरिपरिका प्वालहरू सुन्निन्छन्। यसले निधार, आँखा र गाला वरिपरि दबाब वा दुखाइ निम्त्याउँछ। पिनास टाउको दुखाइ सामान्यतया बिहान हुन्छ। यो नाक बन्द हुने, ज्वरो आउने वा अनुहार सुन्निने जस्ता लक्षणहरूसँग हुन सक्छ। गम्भीर पिनास टाउको दुखाइको अवस्थामा, डाक्टरले एन्टिबायोटिक सिफारिस गर्न सक्छन्।