काठमाडौं। तपाईंले आफ्नो खानामा सेतो नुन, कालो नुन हरेक दिन प्रयोग गर्नुहुन्छ। नुनको सेवन पनि आवश्यक छ, किनकि यसले रक्तचापलाई सामान्य राख्छ।

शरीरमा सोडियमको कमी हुँदैन। अर्को नुन हो जसले स्वास्थ्यलाई धेरै तरिकाले फाइदा पुर्‍याउँछ। यो नुन सेल्टिक साल्ट अर्थात् ग्रे साल्ट हो। वास्तवमा, सेल्टिक नुन मुख्यतया समुद्री नुन हो। यसको रंग खैरो हुन्छ, किनभने सोडियम बाहेक, यसमा म्याग्नेसियम, क्याल्सियम, पोटासियम, जिंक र फलाम जस्ता अतिरिक्त खनिजहरू हुन्छन्। सेल्टिक नुनका फाइदाहरू र प्रयोग बारे जानौं।

सेल्टिक नुनका फाइदाहरू

एक रिपोर्टका अनुसार उच्च रक्तचाप, मिर्गौलाको समस्या भएका वा सोडियम नियन्त्रण गर्ने आहारमा रहेका व्यक्तिहरूले यो नुन वा कुनै पनि नुन आफैंले बढाउनु अघि आफ्नो डाक्टरसँग परामर्श गर्नुपर्छ।

यदि तपाईं स्वस्थ हुनुहुन्छ भने पनि, अत्यधिक नुन सेवन नगर्नुहोस्। सेल्टिक नुन प्राकृतिक रूपमा प्राप्त हुन्छ। यो परिष्कृत हुँदैन। सेल्टिक नुन घाममा सुकाइन्छ। यो कुनै पनि एन्टी–केकिंग एजेन्ट बिना हुन्छ। केही विज्ञहरू भन्छन् कि जब तपाईं खाली पेटमा सेल्टिक नुन लिनुहुन्छ, यसको केही फाइदाहरू पनि हुन्छन्। यसले राम्रो हाइड्रेशन निम्त्याउँछ। शरीरको पोषणमा सुधार हुन्छ।

– सेल्टिक नुनले शरीरमा इलेक्ट्रोलाइट्सलाई सन्तुलनमा राख्छ। यसमा ट्रेस मिनरलहरू हुन्छन्, जुन सामान्य टेबल नुनमा पाइँदैन। यी खनिजहरूले शरीरमा इलेक्ट्रोलाइट्सलाई सन्तुलनमा राख्न मद्दत गर्छन्। टेबल नुनमा आयोडिन हुन्छ, जसले दैनिक आयोडिन आवश्यकताहरू पूरा गर्दछ।

–पानीमा एक चौथाई चम्चा वा एक चिम्टी सेल्टिक नुन मिसाएर बिहान खाली पेटमा पिउनुहोस्। यसले पाचन सुधार गर्न सक्छ। यसले पाचन इन्जाइमहरू र पेटको एसिडहरूलाई उत्तेजित गर्दछ, जसले उचित पाचनमा मद्दत गर्दछ।

–जब तपाईं नुहाउने पानीमा यो नुन थप्नुहुन्छ, यसले शारीरिक थकान हटाउँछ। तपाईं आराम महसुस गर्नुहुन्छ। कहिलेकाहीं यसले तनाव पनि कम गर्न सक्छ, किनभने यसले हर्मोनहरूलाई नियमन गर्दछ। इलेक्ट्रोलाइट्सलाई सन्तुलित गर्दछ।

–पानीमा मिसाइएको सेल्टिक नुन पिउनाले कोषहरूलाई पानी राम्रोसँग अवशोषित गर्न सक्षम बनाउँछ। यो नुनले एसिड रिफ्लक्स कम गर्छ। पाचन प्रणालीलाई शान्त र बढाउँछ। यसमा उच्च उज् स्तर छ। सेल्टिक नुनमा क्षारीय गुणहरू छन्, जुन एसिडिटीलाई बेअसर गर्न प्रभावकारी छ।

–जब तपाईं यो नुन पानीमा मिसाएर पिउनुहुन्छ, यसले शरीरलाई विषाक्त पदार्थहरूबाट मुक्त गर्छ। यसले शरीरबाट फोहोर पदार्थहरू हटाउन मद्दत गर्छ, जसले हाइड्रेसन बढाउँछ। जब तपाईं बिहान उठेर खाली पेटमा नुन पानी पिउनुहुन्छ, शरीरको पोषण बढ्छ।