काठमाडौं। ज्वानो लगभग हरेक भान्सामा पाइने मसला हो। यसले खानाको स्वाद बढाउन काम गर्छ। तर के तपाईंलाई थाहा छ स्वाद बाहेक ज्वानो तपाईंको स्वास्थ्यको लागि पनि धेरै फाइदाजनक छ।

विशेष गरी ज्वानोको पानी पिएर तपाईं एकैसाथ धेरै फाइदाहरू प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ। हरेक बिहान खाली पेटमा ज्वानोको पानी पिउनुका फाइदाहरू र यसलाई बनाउने सही तरिकाका बारेमा जानकारी दिनेछौं।

खाली पेटमा ज्वानोको पानी पिउँदा के हुन्छ?

पाचन राम्रो हुन्छः ज्वानोमा थाइमोल नामक तत्व पाइन्छ, जसले हाम्रो पेटमा ग्यास्ट्रिक रसलाई उत्तेजित गर्छ। यसले खानालाई छिटो र राम्रोसँग पचाउन मद्दत गर्छ।

ग्यास: एसिडिटीबाट राहतः यदि तपाईंलाई पेटमा ग्यास, एसिडिटी, पेट फुल्ने वा भारीपन बेलाबेलामा महसुस हुन्छ भने ज्वानोको पानीले तुरुन्तै राहत दिन सक्छ। यसले प्राकृतिक रूपमा यो समस्यालाई पनि हटाउन सक्छ। यो पानीले पेटलाई शीतल बनाउँछ र ग्यास बाहिर निकाल्न मद्दत गर्छ।

मनसुन मौसममा आवश्यकः ज्वानो पानी प्रायः बाहिरी खाना खानेहरूका लागि अझ बढी फाइदाजनक छ। ज्वानोमा एन्टिमाइक्रोबियल गुणहरू हुन्छन्, जसले ई। कोलाई जस्ता हानिकारक ब्याक्टेरियासँग लड्छन्। यस प्रकारको ब्याक्टेरियाले पखाला र पेट खराब गर्छ। यस्तो अवस्थामा, दैनिक अजवाइनको पानी पिउनु फाइदाजनक हुन सक्छ, विशेष गरी मनसुन मौसममा।

महिनावारीमा फाइदाजनकः ज्वानो पानी महिलाहरूको लागि पनि धेरै उपयोगी छ। यदि महिनावारीको समयमा पेट दुख्ने हुन्छ भने ज्वानोको पानीले मांसपेशीहरूलाई आराम दिएर दुखाइ कम गर्छ। यसको एन्टिस्पास्मोडिक गुणहरूले मांसपेशीको तनाव र पेट दुख्ने कम गर्छ, जसले दुखाइबाट राहत दिन्छ।

ज्वानोको पानी कसरी बनाउने?

ज्वानोको पानी दुई तरिकाले बनाउन सकिन्छ।

नम्बर १ः एक गिलास पानीमा एक चम्चा ज्वानो भिजाउनुहोस् र रातभर छोड्नुहोस्। बिहान खाली पेटमा यो पानी पिउनुहोस्।

नम्बर २ः यदि तपाईंसँग राती समय छैन वा तपाईंले राती ज्वानो भिजाउन बिर्सनुभएको छ भने, बिहान दुई कप पानीमा एक चम्चा ज्वानो हालेर ५ मिनेट उमाल्नुहोस्। चिसो भएपछि, यसलाई छानेर पिउनुहोस्। यदि तपाईं चाहनुहुन्छ भने, तपाईं यसमा अलिकति कागती र कालो नुन पनि थप्न सक्नुहुन्छ।

यी कुराहरूको विशेष ख्याल राख्नुहोस्ः

ज्वानो पानीको धेरै फाइदाहरू भए पनि, एक पटकमा १ गिलास ज्वानो पानी मात्र पिउनुहोस्। यसलाई धेरै मात्रामा सेवन गर्नाले मुख सुख्खा हुन सक्छ वा छातीमा जलन हुन सक्छ। ज्वानो पानी एक सस्तो, सरल र प्रभावकारी घरेलु उपचार हो जुन सबै उमेरका मानिसहरूका लागि सुरक्षित छ। यसलाई आफ्नो दैनिक दिनचर्यामा समावेश गर्नुहोस्। यसो गर्नाले, तपाईं प्राकृतिक रूपमा पेटको सानो समस्याबाट छुटकारा पाउन सक्नुहुन्छ।