काठमाडौं। खोकी चाहे त्यो सुख्खा खोकी होस् वा कफजन्य जाडो मौसममा दुवैले धेरै नै सताउने गर्दछ। खोक्दा वाकवाकी लाग्ने, खकार आउने, नाकबाट पानी बग्ने र आँखाबाट पानी बग्ने समस्या पनि हुन्छ। जाडोमा चिसोका कारणले गर्दा पुरानो खोकी पनि बल्झिन सक्छ। जसका कारण मानिसको रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता कमजोर हुन्छ। मौसम परिवर्तनको कारणले गर्दा नाक सुन्निन थाल्छ। यस्तो अवस्थामा तपाईका लागि अदुवाको चियामा यी दुई चिज मिसाएर पिउनु उपयोगी सावित हुन सक्छ।

अदुवा चियामा यी २ चिज मिसाउनुहोस्

जाडोमा अदुवाको रस पिउँदा खोकी, रुघाखोकी र फ्लू जस्ता समस्याबाट बच्न सकिन्छ, यसमा एन्टिअक्सिडेन्ट र एन्टी-इन्फ्लेमेटरी गुणहरू हुन्छन्, अदुवाको चियामा खोकी निको पार्नका लागि तुलसी पनि मिसाउन सक्नुहुन्छ । तुलसीमा एन्टिब्याक्टेरियल र एन्टिभाइरल गुणहरू हुन्छन्, जसले रुघाखोकी र फ्लू जस्ता रोगहरूबाट बचाउँछ।

यसका साथै, सख्खर पनि राख्न सक्नुहुन्छ । सख्खरमा प्रशस्त मात्रामा आइरन हुन्छ, जुन शरीरलाई बलियो बनाउन आवश्यक छ र यसले श्वासप्रश्वास नली सफा गर्न र फोक्सोलाई स्वस्थ राख्न मद्दत गर्छ। यसले शरीरबाट विषाक्त पदार्थहरू बाहिर निकाल्न पनि मद्दत गर्न सक्छ। जाडो मौसममा सख्खर सेवन गर्नाले शरीरलाई न्यानोपन प्रदान गर्दछ र यसलाई चिनीको लागि राम्रो प्राकृतिक स्वस्थ विकल्प मानिन्छ। यी दुई चीजले तपाईंको खोकी निको पार्नेछ।

जाडोमा पावर बूस्टर अदुवा पेय बनाउनको लागि, १ इन्चको अदुवाको टुक्रा पिसेर त्यसको रस निकाल्नुहोस्। यो रसमा थोरै सख्खर मिसाउनुहोस्। ५ देखि १० वटा तुलसीका पातहरू पिसेर त्यसको रस मिसाउनुहोस् र यो पावर बूस्टर अदुवा पेय पदार्थ सेवन गर्नुहोस्।

यदि तपाईं चाहनुहुन्छ भने, एक गिलास पानीमा अदुवाको रस, तुलसीको पात र कुचिएको गुड़ मिसाएर पनि यसको सेवन गर्न सक्नुहुन्छ।