काठमाडौं। कब्जियत पेटसँग सम्बन्धित समस्या हो जसमा व्यक्तिलाई दिसा गर्न गाह्रो हुन्छ। कब्जियत हुँदा दिसा कडा हुन्छ र घण्टौंसम्म शौचालयको सिटमा बस्दा पनि पेट सफा हुँदैन। साथै, यदि कसैले धेरै बल प्रयोग गरेर दिसा गर्ने प्रयास गर्छ भने, पायल्स जस्ता गम्भीर समस्या हुने सम्भावना बढ्छ।

यस्तो अवस्थामा, यदि तपाईं पनि कब्जियतबाट पीडित हुनुहुन्छ भने, यहाँ जान्नुहोस् कि दूध सेवन गर्नाले यो समस्याबाट कसरी छुटकारा पाउन सकिन्छ। यदि तपाईंले भान्साको एउटा चीज दूधमा मिसाएर राती पिउनुभयो भने, भोलिपल्ट बिहान पेट सफा गर्न कुनै समस्या हुँदैन।

कब्जियतबाट छुटकारा पाउन दूध
दूध र घ्यूको मिश्रणले कब्जियतबाट छुटकारा पाउन सक्छ। यसका लागि, तपाईंले एक कप दूध तताएर त्यसमा एक चम्चा घ्यू थप्नु पर्छ। यो दूध राति घ्यूसँग पिउनुहोस्। यो दूधले हल्का रेचकको रूपमा काम गर्छ र दिसालाई नरम बनाउँछ, जसले गर्दा दिसामा कुनै समस्या हुँदैन र पेट सजिलै सफा हुन्छ।

तातो कागती पानीले पनि प्रभाव देखाउनेछ
कब्जियतबाट राहत पाउन तातो कागती पानी पनि पिउन सकिन्छ। एक गिलास तातो पानीमा कागतीको रस मिसाएर पिउनुहोस्। यो तातो कागती पानी पिउनाले शरीरबाट विषाक्त पदार्थहरू बाहिर निस्कन्छन्। यसले शरीरलाई हाइड्रेट पनि गर्छ।

दहीसँग आलसको बीउ मिसाएर खानुहोस्
एक कचौरा दही लिनुहोस् र त्यसमा आलसको बीउ थप्नुहोस्। दही र अलसीको बीउले प्राकृतिक रेचकको रूपमा काम गर्छ र अलसीको बीउमा रहेको फाइबरले दिसामा भारीपन ल्याउँछ, जसले गर्दा दिसा गर्न सजिलो हुन्छ।

तपाईं यो तेलको एक चम्चा पिउन सक्नुहुन्छ
क्यास्ट्रोल तेल कहिलेकाहीं खान सकिन्छ तर दैनिक होइन। यो तेलले रेचकको रूपमा काम गर्छ। कब्जियतबाट राहत पाउन तपाईं एक चम्चा क्यास्ट्रोल तेल पिउन सक्नुहुन्छ। ध्यान राख्नुहोस् कि यसलाई बारम्बार पिउनु हुँदैन अन्यथा यसले पेटको प्राकृतिक प्रक्रियामा बाधा पुर्‍याउन सक्छ।